Khi trời chuyển sang mùa đông, nhiều người nghĩ rằng ánh nắng yếu không gây hại và có thể bỏ qua kem chống nắng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Ánh nắng mùa đông vẫn tiềm ẩn các tác hại từ tia UV, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Hãy cùng tìm hiểu tại sao chống nắng trong mùa đông lại quan trọng và cách thực hiện đúng, đủ nhé!
Tại sao cần chống nắng vào mùa đông?
– Tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ:
Dù trời âm u hay ít nắng, tia UVA – nguyên nhân chính gây lão hóa da – vẫn xuyên qua mây, cửa kính và tác động lên da.
– Tích lũy tổn thương lâu dài:
Tia UV tích tụ dần trong da, làm suy giảm collagen, gây thâm nám, tàn nhang, và thậm chí ung thư da. Việc chống nắng đều đặn giúp hạn chế tác hại này.
– Phản xạ từ môi trường xung quanh:
Vào mùa đông, tuyết (nếu có) hoặc các bề mặt sáng màu có thể phản xạ tia UV, làm tăng cường độ tiếp xúc với da.
Chống nắng đúng cách vào mùa đông:
– Lựa chọn kem chống nắng phù hợp:
+ Chọn loại kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.
+ Ưu tiên kem có chỉ số SPF 30 trở lên và PA+++ hoặc cao hơn.
Thoa đủ lượng kem chống nắng
+ Sử dụng khoảng 2mg/cm² da, tương đương một lượng kem bằng đồng xu nhỏ cho mặt.
+ Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc nước.
Đừng quên vùng da “thường bị lãng quên”
+ Thoa kem chống nắng cho cổ, tai, bàn tay, và cả môi (sử dụng son dưỡng có SPF).
Kết hợp bảo vệ vật lý:
– Dùng mũ rộng vành, khăn choàng, áo dài tay khi ra ngoài.
– Đeo kính râm để bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt khỏi tia UV.
– Duy trì thói quen hàng ngày
Ngay cả khi ở trong nhà, tia UV vẫn xuyên qua cửa kính. Hãy chống nắng đều đặn mỗi ngày, bất kể trời nắng hay râm mát.
Một vài mẹo nhỏ để tăng hiệu quả chống nắng
– Dưỡng ẩm đầy đủ trước khi thoa kem chống nắng để tránh khô da, đặc biệt trong mùa đông hanh khô.
– Kết hợp sử dụng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa (như vitamin C) để tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường.
– Tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày để làm sạch hoàn toàn kem chống nắng và bụi bẩn.
Dù mùa đông hay mùa hè, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng luôn là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe đẹp. Chống nắng đúng và đủ không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn bảo vệ bạn khỏi các nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe.
Hãy bắt đầu thói quen chống nắng ngay từ hôm nay – vì một làn da rạng rỡ, khỏe mạnh lâu dài nhé! 
