Thực ra cụm từ “trẻ mãi không già” chỉ là một cách ví von thôi, nhưng nếu bạn thực hiện được 3 bí quyết vô cùng đơn giản này thì bạn sẽ có một làn da trẻ trung hơn, săn chắc và khỏe mạnh hơn rất nhiều đấy nhé!
1. Đầu tiên bạn hãy giảm lượng đường ở trong thức ăn:
Bạn biết ko, đường chính là kẻ thù của làn da vì chúng gây ra tình trạng đứt gãy collagen. Ngoài ra, chúng còn làm tăng phản ứng viêm và nếu da bạn đang bị mụn viêm, chúng sẽ khiến tình trạng này có thể bùng phát nặng nề hơn.
Thông thường theo tháp dinh dưỡng, lượng đường mà chị em chúng mình nên bổ sung hằng ngày là không quá 25g. Nhưng bạn biết không, nếu như mỗi ngày bạn uống 1 lon nước ngọt, thì lượng đường ở trong đó đã khoảng 35g, tức là bị dư thừa hơn rất nhiều so với lượng đường được khuyến cáo rồi.
Ngoài ra nó còn khiến cơ thể bạn bị tích mỡ, khiến bạn khó kiểm soát về cân nặng. Tệ hại hơn nữa, chúng còn gây ra một số bệnh lý như: mỡ máu, gan nhiễm mỡ,…. Bạn thấy có nguy hiểm ko nào??
2. Điều thứ hai cũng ko kém phần quan trọng đó chính là đừng quên dùng kem chống nắng:
Nếu như bạn bôi thoa bất kỳ sản phẩm gì mà bạn không dùng kem chống nắng thì việc skincare sẽ trở nên VÔ NGHĨA. Kem chống nắng sẽ giúp làn da bạn được bảo vệ tốt hơn trước tia UVA và UVB, đây chính là 2 loại tia có thể gây ra hầu hết mọi vấn đề trên da của bạn như: lỗ chân lông to, lão hóa, rối loạn sắc tố (hay còn gọi là sạm da).
Việc sử dụng kem chống nắng, đầu tiên bạn hãy nhớ lựa chọn PA++++, SPF từ 30-50. Lượng bôi cũng cực kỳ quan trọng, hãy bôi đủ lượng và nhớ bôi dặm lại kem chống nắng 1 ngày 2-3 lần nhé!
3. Hãy học cách dùng retinol càng sớm càng tốt:
Nếu bạn mong muốn làn da sẽ chậm lão hóa, giảm tình trạng nếp nhăn hay là thu nhỏ lỗ chân lông, da căng bóng mịn màng hơn thì retinol chính là đáp án dành cho bạn.
Tuy nhiên retinol sẽ phát huy tối đa công dụng của mình sau khi bạn dùng được khoảng 6 tháng. Khi bổ sung retinol thì hãy duy trì đều đặn 1 tuần khoảng 2 – 3 lần và tối thiểu 6 tháng để thấy rằng da của bạn có sự thay đổi (nó ko đẹp nhanh như mấy chị xài kem trộn đâu nha!)(^^)
Lưu ý, khi sử dụng retinol bạn ko thể thiếu kem chống nắng trong chu trình skincare mỗi ngày. Bạn cũng nên tránh dùng nồng độ quá cao, tần suất quá nhiều, quan trọng nhất là duy trì trạng thái ổn định của làn da và đừng quên cấp ẩm, mọi vấn đề xảy ra như: bong tróc, kích ứng, quá tải,…đều do việc bạn không cấp ẩm đủ khi bạn sử dụng retinol đó nha!
Chúc các bạn luôn xinh nhé!
